Chang Yu-Tai 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km

日期: 2019-10-08 16:50 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'01" / 05'38" / 05'42" / 05'50" / 05'40" / 05'53" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'12" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 202.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'42"	00:17'21"
4	05'50"	00:23'11"
5	05'40"	00:28'51"
6	05'53"	00:34'44"
7	04'32"	00:39'16"
8	04'36"	00:43'52"
9	04'40"	00:48'32"
10	04'12"	00:52'44"
10.0	04'25"	00:52'47"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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