11.2 km | 01:03:23 | 05:40/km日期: 2019-10-02 20:09 - 地點: 社運 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'15" / 04'49" / 04'44" / 04'50" / 05'17" / 07'53" / 05'43" / 05'44" / 05'56" / 06'03" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'54") | 402 / 402 | 180 / 98 |
| 2 | | 05'31" (+00'47") | 401 / 803 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'27" (+00'43") | 400 / 1203 | 179 / 102 |
| 4 | | 05'23" (+00'39") | 401 / 1605 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'03" (+00'19") | 402 / 2007 | 182 / 108 |
| 6 | | 04'45" (+00'01") | 402 / 2410 | 185 / 113 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 402 / 2812 | 187 / 109 |
| 8 | | 04'48" (+00'04") | 402 / 3214 | 187 / 111 |
| 9 | | 04'46" (+00'02") | 401 / 3615 | 186 / 112 |
| 10 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 4015 | 187 / 110 |
| 11 | | 04'44" | 401 / 4416 | 185 / 113 |
| 12 | | 04'50" (+00'06") | 402 / 4819 | 186 / 110 |
| 13 | | 04'51" (+00'07") | 401 / 5220 | 186 / 110 |
| 14 | | 05'40" (+00'56") | 402 / 5623 | 178 / 98 |
| 15 | | 05'16" (+00'32") | 401 / 6024 | 180 / 105 |
| 16 | | 11'07" (+06'23") | 400 / 6424 | 142 / 63 |
| 17 | | 05'45" (+01'01") | 401 / 6826 | 177 / 97 |
| 18 | | 05'44" (+01'00") | 400 / 7226 | 180 / 96 |
| 19 | | 05'45" (+01'01") | 402 / 7628 | 179 / 96 |
| 20 | | 05'51" (+01'07") | 401 / 8029 | 178 / 95 |
| 21 | | 06'12" (+01'28") | 402 / 8432 | 179 / 89 |
| 22 | | 05'31" (+00'47") | 401 / 8833 | 181 / 99 |
| 23 | | 05'17" (+00'33") | 400 / 9234 | 183 / 103 |
| 24 | | 06'18" (+01'34") | 401 / 9635 | 178 / 88 |
| 25 | | 06'09" (+01'25") | 400 / 10036 | 179 / 90 |
| 26 | | 06'02" (+01'18") | 400 / 10436 | 178 / 92 |
| 27 | | 06'05" (+01'21") | 401 / 10838 | 177 / 92 |
| 28 | | 06'43" (+01'59") | 330 / 11168 | 170 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'15" | 00:10'50" |
| 3 | 04'49" | 00:15'39" |
| 4 | 04'44" | 00:20'23" |
| 5 | 04'50" | 00:25'13" |
| 6 | 05'17" | 00:30'30" |
| 7 | 07'53" | 00:38'23" |
| 8 | 05'43" | 00:44'06" |
| 9 | 05'44" | 00:49'50" |
| 10 | 05'56" | 00:55'46" |
| 11 | 06'03" | 01:01'49" |
| 11.2 | 09'14" | 01:03'23" |
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