王添進 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:34:53 | 06:36/km

日期: 2019-10-10 16:48 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'36" / 06'27" / 06'31" / 06'30" / 06'36" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'56")

06'21"

995 / 1996

3

06'38"

(19'34")

06'32" (+00'11")

1013 / 3009

4

06'30"

(26'04")

06'31" (+00'10")

996 / 4006

5

06'36"

(32'40")

06'34" (+00'13")

1003 / 5009

6

01'43"

(34'23")

06'07"

280 / 5289

21

10月累積里程 : 128.02 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 阿平和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'27"	00:13'03"
3	06'31"	00:19'34"
4	06'30"	00:26'04"
5	06'36"	00:32'40"
5.3	05'55"	00:34'23"

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