6.3 km | 02:38:54 | 25:15/km日期: 2019-10-06 06:19 - 平均心率: 106 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 17890 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 12'59" / 14'18" / 12'16" / 08'39" / 09'44" / 91'09" / 33'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'57" (+04'19") | 1002 / 1002 | 220 / 35 |
2 | | 14'11" (+05'33") | 1007 / 2010 | 232 / 30 |
3 | | 12'11" (+03'33") | 1006 / 3016 | 220 / 37 |
4 | | 08'38" | 1001 / 4017 | 203 / 56 |
5 | | 09'42" (+01'04") | 1006 / 5024 | 224 / 45 |
6 | | 01:30'45" (+22'07") | 1003 / 6028 | 40 / 27 |
7 | | 33'53" (+25'15") | 289 / 6317 | 135 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 14'18" | 00:27'17" |
3 | 12'16" | 00:39'33" |
4 | 08'39" | 00:48'12" |
5 | 09'44" | 00:57'56" |
6 | 91'09" | 02:29'05" |
6.3 | 33'56" | 02:38'54" |