湯國柱 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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11.3 km | 01:22:53 | 07:18/km

日期: 2019-10-05 21:12 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'53" / 07'01" / 07'16" / 07'06" / 07'26" / 07'35" / 07'35" / 07'15" / 07'31" / 07'10" / 06'45" / 06'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JJ, Ancel Chen 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'01"	00:14'54"
3	07'16"	00:22'10"
4	07'06"	00:29'16"
5	07'26"	00:36'42"
6	07'35"	00:44'17"
7	07'35"	00:51'52"
8	07'15"	00:59'07"
9	07'31"	01:06'38"
10	07'10"	01:13'48"
11	06'45"	01:20'33"
11.3	06'57"	01:22'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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