Leo Liou(牛哥) 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

6.2 km | 01:05:42 | 10:39/km

日期: 2019-10-04 18:59 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 13'31" / 09'15" / 08'59" / 09'45" / 09'52" / 09'13" / 31'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'27"

(14'27")

13'01" (+04'11")

1109 / 1109

2

09'17"

(23'44")

09'14" (+00'24")

1004 / 2114

3

08'58"

(32'42")

09'01" (+00'11")

993 / 3108

4

09'49"

(42'31")

09'45" (+00'55")

1005 / 4113

5

10'29"

(53'00")

10'25" (+01'35")

1005 / 5119

展開計圈分析

10月累積里程 : 281.61 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

鄭永成, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	09'15"	00:22'46"
3	08'59"	00:31'45"
4	09'45"	00:41'30"
5	09'52"	00:51'22"
6	09'13"	01:00'35"
6.4	12'01"	01:05'33"

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