3.2 km | 00:22:28 | 07:01/km日期: 2019-10-02 06:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 06'37" / 08'25" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 29'48" (+26'33") | 55 / 455 |
| 3 | | 03'47" (+00'32") | 400 / 855 |
| 4 | | 31'30" (+28'15") | 52 / 908 |
| 5 | | 03'40" (+00'25") | 400 / 1308 |
| 6 | | 26'41" (+23'26") | 62 / 1371 |
| 7 | | 03'43" (+00'28") | 400 / 1771 |
| 8 | | 28'02" (+24'47") | 59 / 1830 |
| 9 | | 04'02" (+00'47") | 400 / 2230 |
| 10 | | 01:17'13" (+13'58") | 21 / 2252 |
| 11 | | 04'07" (+00'52") | 400 / 2652 |
| 12 | | 27'31" (+24'16") | 60 / 2712 |
| 13 | | 04'03" (+00'48") | 400 / 3112 |
| 14 | | 21'15" (+18'00") | 78 / 3191 |
| 15 | | 27'02" (+23'47") | 4 / 3196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'37" | 00:13'10" |
| 3 | 08'25" | 00:21'35" |
| 3.2 | 11'18" | 00:23'48" |
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