Runner 2014/07/20 訓練日誌

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10.2 km | 01:22:02 | 08:00/km

日期: 2014-07-20 20:01 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 08'44" / 07'05" / 07'22" / 07'51" / 08'17" / 07'49" / 08'03" / 08'16" / 08'11" / 08'18" / 08'49" /

基本訓練

7月累積里程 : 131.85 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Huang CP, jason0527 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'05"	00:15'49"
3	07'22"	00:23'11"
4	07'51"	00:31'02"
5	08'17"	00:39'19"
6	07'49"	00:47'08"
7	08'03"	00:55'11"
8	08'16"	01:03'27"
9	08'11"	01:11'38"
10	08'18"	01:19'56"
10.2	08'33"	01:22'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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