5.1 km | 00:35:24 | 06:54/km日期: 2019-10-02 11:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'47" / 07'12" / 07'12" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 125 / 5125 |
學校七年級學生報名舒跑杯3K和5K，帶他們慢慢跑，感受一下未知領域！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.34 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'50" | 00:13'26" |
| 3 | 06'47" | 00:20'13" |
| 4 | 07'12" | 00:27'25" |
| 5 | 07'12" | 00:34'37" |
| 5.1 | 06'15" | 00:35'24" |
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