3.2 km | 00:17:33 | 05:25/km日期: 2019-09-30 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'21" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 242 / 3243 |
本來想完成線上5K 的挑戰賽
身體某器官也想跟著挑戰😤
不得已的狀況下...回家讓它衝衝衝😡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
326.92 km 
Y 小白 累積 :
11.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'21" | 00:10'54" |
| 3 | 05'21" | 00:16'15" |
| 3.2 | 05'20" | 00:17'33" |
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