張振宗 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.2 km | 00:34:13 | 06:34/km

日期: 2019-09-30 05:35 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'33" / 05'56" / 05'54" / 05'35" / 05'42" / 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'10")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'40")

05'56" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'53"

(19'34")

05'53" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'34"

(25'09")

05'34"

1000 / 4000

5

05'41"

(30'50")

05'41" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'22"

(34'13")

16'02" (+10'28")

210 / 5210

9月累積里程 : 252.39 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿全, 劉旭娥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'56"	00:13'29"
3	05'54"	00:19'23"
4	05'35"	00:24'58"
5	05'42"	00:30'40"
5.2	15'58"	00:34'02"

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