| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  30.5 km | 02:49:00 | 05:32/km日期: 2014-07-19 05:17 - 地點: 大漢橋右岸～環社子島一圈來回 - 天氣: 橋 - 卡路里: 1867 Cal 早上五點多起跑，狀況還不錯，轉進社子島後，陽光正式露臉，悶熱的感覺開始影響節奏，也讓體力消耗不少，之後進洲美7/11補給，休了約三分鐘，之後就慢慢的跑回大漢橋；這路線跑了多次，應該算是最近表現較差的一次，但這也是常態，夏季氣候，長跑的成績普遍都比秋冬略微遜色點 7月累積里程 : 316.80 km  Adidas sonic 4 累積 : 2777.6 km手動上傳 | 10 years ago |
留言 
