初學者 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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1.0 km | 00:06:37 | 06:36/km

日期: 2019-09-29 05:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 315.91 km

2017美津濃皇速2 馬拉松鞋 (橘28.0)-1 J1GA177609 累積 : 5518.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張原銘（瞎跑團）, 吳信儒和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'35"	00:06'36"

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