William Chao 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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10.8 km | 01:23:24 | 07:45/km

日期: 2014-07-21 20:41 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'16" / 06'44" / 06'48" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 14'29" / 07'24" / 07'12" / 07'04" / 07'00" /

7月累積里程 : 152.95 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Kung, Fan 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'44"	00:14'00"
3	06'48"	00:20'48"
4	07'00"	00:27'48"
5	07'00"	00:34'48"
6	07'04"	00:41'52"
7	14'29"	00:56'21"
8	07'24"	01:03'45"
9	07'12"	01:10'57"
10	07'04"	01:18'01"
10.8	07'00"	01:23'17"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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