★K.W.Chang★ 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:47:32 | 07:41/km

日期: 2019-09-24 04:49 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'47" / 07'44" / 07'48" / 07'46" / 07'07" / 06'44" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'46" (+02'01")

1001 / 1001

2

07'44"

(16'31")

07'43" (+00'58")

1001 / 2002

3

07'40"

(24'11")

07'44" (+00'59")

990 / 2993

4

07'54"

(32'05")

07'46" (+01'01")

1016 / 4010

5

07'00"

(39'05")

07'04" (+00'19")

989 / 4999

展開計圈分析

今天天氣有點涼

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'44"	00:16'31"
3	07'48"	00:24'19"
4	07'46"	00:32'05"
5	07'07"	00:39'12"
6	06'44"	00:45'56"
6.2	06'30"	00:47'07"

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