★K.W.Chang★ 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:42:22 | 06:59/km

日期: 2019-09-23 04:46 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'37" / 07'03" / 06'44" / 06'37" / 06'35" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'56")

997 / 997

2

07'02"

(14'33")

07'04" (+00'29")

993 / 1991

3

06'51"

(21'24")

06'45" (+00'10")

1013 / 3005

4

06'37"

(28'01")

06'35"

1004 / 4009

5

06'35"

(34'36")

06'36" (+00'01")

996 / 5005

展開計圈分析

秋高氣爽！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'03"	00:14'40"
3	06'44"	00:21'24"
4	06'37"	00:28'01"
5	06'35"	00:34'36"
6	06'44"	00:41'20"
6.1	06'25"	00:41'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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