10.6 km | 01:01:32 | 05:48/km日期: 2014-07-16 17:56 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 颱風前的微風 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'17" / 06'15" / 05'47" / 05'30" / 05'22" / 05'25" / 05'28" / 05'22" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'09") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'06" (+00'48") | 1008 / 2012 |
| 3 | | 06'16" (+00'58") | 1006 / 3019 |
| 4 | | 06'15" (+00'57") | 1008 / 4027 |
| 5 | | 05'45" (+00'27") | 1007 / 5034 |
| 6 | | 05'29" (+00'11") | 1016 / 6051 |
| 7 | | 05'20" (+00'02") | 996 / 7048 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 1008 / 8056 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 1004 / 9061 |
| 10 | | 05'18" | 1015 / 10076 |
| 11 | | 05'10" | 607 / 10684 |
慢慢跑感覺沒什麼乳酸堆積了
後面阿齡季阿就慢慢加上去
ps有個太太在散布居然他背後流汗的形狀是愛心ㄟ~好酷
7月累積里程 : 126.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 06'17" | 00:18'52" |
| 4 | 06'15" | 00:25'07" |
| 5 | 05'47" | 00:30'54" |
| 6 | 05'30" | 00:36'24" |
| 7 | 05'22" | 00:41'46" |
| 8 | 05'25" | 00:47'11" |
| 9 | 05'28" | 00:52'39" |
| 10 | 05'22" | 00:58'01" |
| 10.6 | 05'52" | 01:01'32" |
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