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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    12.1 km | 01:20:17 | 06:37/km
    日期: 2019-09-23 07:42 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'26" / 06'40" / 06'40" / 06'28" / 06'48" / 06'20" / 06'35" / 06'25" / 06'30" / 06'04" / 06'37" / 06'09" / 06'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'25" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'06")
    		06'38" (+00'31")1003 / 2004
    3
    06'40"  (20'46")
    		06'40" (+00'33")997 / 3002
    4
    06'23"  (27'09")
    		06'24" (+00'17")996 / 3999
    5
    06'53"  (34'02")
    		06'50" (+00'43")1006 / 5005
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (40'22")
    		06'21" (+00'14")995 / 6001
    7
    06'35"  (46'57")
    		06'31" (+00'24")1009 / 7010
    8
    06'25"  (53'22")
    		06'24" (+00'17")1000 / 8010
    9
    06'35"  (59'57")
    		06'29" (+00'22")1012 / 9023
    10
    06'06"  (01:06'03")
    		06'07"996 / 10019
    11
    06'35"  (01:12'38")
    		06'34" (+00'27")1001 / 11021
    12
    06'11"  (01:18'49")
    		06'10" (+00'03")1002 / 12023
    13
    00'47"  (01:19'36")
    		06'30" (+00'23")120 / 12144
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    大家好~

    這幾天溫度明顯的舒適很多， 所以早上設定10k，後來覺得越跑越起勁 ，面對這麼舒適的溫度，結果替自己加碼了2K，後來跑到12k~

    9月累積里程 : 98.86 km MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km
    Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Angela1414 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    林全宏 早安運動愉快
    2019-09-23 10:56 ·
     2 個人推
    Matt Roger早安~晨跑愉快:)
    2019-09-23 11:06 ·
     3 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-09-23 11:14 ·
     2 個人推
    鄧甯玉 讚哦！
    2019-09-23 11:25 ·
     2 個人推
    張家瑋 午安，運動愉快
    2019-09-23 12:39 ·
     2 個人推
    陳果狗 午安，12k運動好心情愉快。
    2019-09-23 12:42 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 今天我也沒過去哪裡哈哈
    2019-09-23 12:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Roger：午安！跑步好心情！
    祝你有美好的一天哦！
    2019-09-23 13:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 林兄午安～新週運動愉快
    2019-09-23 13:50 ·
     1 個人推
    萱 加碼運動愉快^^~💪
    2019-09-23 14:02 ·
     1 個人推
    維鈞 運動愉快!
    2019-09-23 14:56 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-09-23 16:09 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 飆汗愉快
    2019-09-23 19:13 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安運動愉快😄與休養相伴
    2019-09-23 20:38 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 晚安，跑步愉快
    2019-09-23 21:24 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！週一運動愉快~
    2019-09-23 22:52 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2019-09-24 07:10 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 早安!運動愉快!
    2019-09-24 08:58 ·
     1 個人推
    Fanny 午安！運動愉快歐
    2019-09-24 16:06 ·
     1 個人推
    陳達鈴 Roger Lin 晚安，長跑愉快。
    2019-09-24 20:51 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！今夜舒眠~
    2019-09-24 22:37 ·
    Angela1414 讚喔 狠棒的加碼跑💪💪💪
    2019-09-25 22:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'40"00:14'06"
    306'40"00:20'46"
    406'28"00:27'14"
    506'48"00:34'02"
    606'20"00:40'22"
    706'35"00:46'57"
    806'25"00:53'22"
    906'30"00:59'52"
    1006'04"01:05'56"
    1106'37"01:12'33"
    1206'09"01:18'42"
    12.106'14"01:19'36"

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