Dennis Chen 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Chen 基隆
ID 308871

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0.5 km | 00:05:57 | 12:27/km

日期: 2019-09-21 09:03 - 平均心率: 96 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 512.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 4455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林俊邑, 何柏青和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'27"	00:05'57"

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