張家瑋 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:16 | 05:37/km

日期: 2019-09-21 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'01" / 05'29" / 05'12" / 05'26" / 05'38" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'44")

988 / 988

2

05'46"

(11'40")

05'27" (+00'13")

1055 / 2044

3

05'19"

(16'59")

05'14"

1013 / 3057

4

05'28"

(22'27")

05'24" (+00'10")

1011 / 4069

5

05'38"

(28'05")

05'36" (+00'22")

1005 / 5074

6

00'57"

(29'02")

05'09"

184 / 5258

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 207.76 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, 元翔（潔衣坊）和其他 36 人說推

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觀看另 9 則留言

邱淑貞夜跑愉快😃

2019-09-22 21:45 ·

1 個人推

武芳晚安

2019-09-22 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'29"	00:11'30"
3	05'12"	00:16'42"
4	05'26"	00:22'08"
5	05'38"	00:27'46"
5.3	04'53"	00:29'02"

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