4.0 km | 00:30:39 | 07:40/km日期: 2019-09-21 05:08 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5378 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 08'41" / 07'10" / 07'40" / 06'57" / 00'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+01'31") | 1004 / 1004 | 173 / 66 |
| 2 | | 07'11" | 1001 / 2006 | 175 / 79 |
| 3 | | 07'54" (+00'43") | 1004 / 3010 | 180 / 70 |
| 4 | | 06'46" | 995 / 4006 | 172 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'10" | 00:15'51" |
| 3 | 07'40" | 00:23'31" |
| 4 | 06'57" | 00:30'28" |
| 4.0 | -39'-51" | 00:30'39" |
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