曾一心一德 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

12.8 km | 01:33:12 | 07:16/km

日期: 2014-07-16 17:38 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 尚可 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

Pace: 03'56" / 06'12" / 06'32" / 06'44" / 08'08" / 07'28" / 07'16" / 05'08" / 09'24" / 07'08" / 07'20" / 10'36" / 09'11" /

跟著台南一哥練間歇..挑戰極限,,課表忘了,反正就跟著跑,跑到沒力為止

7月累積里程 : 232.78 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chunming Weng, 丁國泰和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	06'12"	00:10'08"
3	06'32"	00:16'40"
4	06'44"	00:23'24"
5	08'08"	00:31'32"
6	07'28"	00:39'00"
7	07'16"	00:46'16"
8	05'08"	00:51'24"
9	09'24"	01:00'48"
10	07'08"	01:07'56"
11	07'20"	01:15'16"
12	10'36"	01:25'52"
12.8	09'10"	01:33'12"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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