羊小明 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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3.4 km | 00:48:25 | 14:16/km

日期: 2014-07-15 19:16 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 16'16" / 14'03" / 13'11" / 12'36" /

赤足陪老婆散步聊天~
因為老婆腰部不舒服,今天就暫停極慢跑~

7月累積里程 : 213.31 km

Barefoot 累積 : 1636.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jane, 黃小勝和其他 44 人說推

·

蕭輔政好窩心的羊哥,恩愛ㄋㄟ~讚喔~

2014-07-15 22:37 ·

1 個人推

羊小明輔政兄,旗時是小明偷懶^^

2014-07-16 05:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'16"	00:16'16"
2	14'03"	00:30'19"
3	13'11"	00:43'30"
3.4	12'37"	00:48'25"

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