12.0 km | 01:09:59 | 05:49/km日期: 2019-09-19 06:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 05'21" | 1000 / 12001 |
| 13 | | 04'49" | 10 / 12012 |
認輸的是自己！
不認輸的也是自己！
人永遠在前進與退後中拔河。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
326.92 km 
nike joyride run fk 累積 :
99.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'02" | 00:12'01" |
| 3 | 05'57" | 00:17'58" |
| 4 | 05'57" | 00:23'55" |
| 5 | 05'52" | 00:29'47" |
| 6 | 05'50" | 00:35'37" |
| 7 | 05'53" | 00:41'30" |
| 8 | 05'49" | 00:47'19" |
| 9 | 05'47" | 00:53'06" |
| 10 | 05'46" | 00:58'52" |
| 11 | 05'42" | 01:04'34" |
| 12 | 05'22" | 01:09'56" |
| 12.0 | 04'07" | 01:09'59" |
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