15.6 km | 01:33:47 | 06:00/km日期: 2019-09-19 15:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'57" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 05'03" / 05'56" / 06'02" / 06'01" / 05'49" / 06'04" / 05'57" / 05'45" / 00'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 1002 | 143 / 115 |
| 2 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 2002 | 140 / 118 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 3004 | 120 / 137 |
| 4 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 4005 | 120 / 138 |
| 5 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 5006 | 105 / 155 |
| 6 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 6006 | 115 / 144 |
| 7 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 7007 | 126 / 132 |
| 8 | | 05'35" | 1001 / 8008 | 141 / 126 |
| 9 | | 05'50" (+00'15") | 1004 / 9013 | 172 / 99 |
| 10 | | 06'07" (+00'32") | 1001 / 10014 | 122 / 132 |
| 11 | | 06'12" (+00'37") | 1001 / 11016 | 111 / 144 |
| 12 | | 05'55" (+00'20") | 1003 / 12019 | 118 / 142 |
| 13 | | 06'12" (+00'37") | 1002 / 13022 | 116 / 138 |
| 14 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 14022 | 138 / 115 |
| 15 | | 06'05" (+00'30") | 1001 / 15023 | 120 / 135 |
| 16 | | 05'35" | 584 / 15608 | 123 / 144 |
今天跑到8K竟然有特急件外找，幸好今天在體育場。
要是像昨天在外面就慘了。😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 295.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 05'56" | 00:17'42" |
| 4 | 05'53" | 00:23'35" |
| 5 | 05'57" | 00:29'32" |
| 6 | 05'49" | 00:35'21" |
| 7 | 05'49" | 00:41'10" |
| 8 | 05'39" | 00:46'49" |
| 9 | 05'03" | 00:51'52" |
| 10 | 05'56" | 00:57'48" |
| 11 | 06'02" | 01:03'50" |
| 12 | 06'01" | 01:09'51" |
| 13 | 05'49" | 01:15'40" |
| 14 | 06'04" | 01:21'44" |
| 15 | 05'57" | 01:27'41" |
| 16 | 05'45" | 01:33'26" |
| 15.6 | 00'-53" | 01:33'47" |
展開計圈分析
留言 
