Roger Lin ( 志銘 ) 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.0 km | 01:01:51 | 06:11/km

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	01:01:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

日期: 2019-09-19 08:10 - 地點: 教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'43")

1004 / 1004

2

06'05"

(12'43")

06'08" (+00'15")

989 / 1994

3

06'07"

(18'50")

06'02" (+00'09")

1011 / 3005

4

06'01"

(24'51")

06'01" (+00'08")

999 / 4005

5

06'16"

(31'07")

06'11" (+00'18")

1010 / 5015

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

今天天氣還不錯，很適合跑步，來跑個10K過過癮，結果跑了5k 就出個大太陽賞臉，沒差，這樣比較健康美。

今天又破Pb了^^

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 加油
給 4 星

9月累積里程 : 98.86 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 杜銘欽和其他 32 人說推

·

觀看另 20 則留言

陳達鈴 Roger Lin 晚上好，跑步愉快

2019-09-22 19:19 ·

2 個人推

Hight Hsu 恭喜高速完賽!

2019-09-22 21:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'10"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	06'01"	00:24'51"
5	06'10"	00:31'01"
6	06'22"	00:37'23"
7	06'21"	00:43'44"
8	05'56"	00:49'40"
9	05'56"	00:55'36"
10	05'48"	01:01'24"
10.0	04'07"	01:01'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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