11.0 km | 00:53:17 | 04:49/km日期: 2019-10-03 19:47 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9776 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'20" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 04'49" / 04'53" / 04'36" / 04'54" / 04'57" / 05'18" / 04'45" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" | 1002 / 1002 | 179 / 125 |
| 2 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 2002 | 185 / 112 |
| 3 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 3002 | 183 / 114 |
| 4 | | 04'41" (+00'15") | 1001 / 4004 | 186 / 114 |
| 5 | | 04'51" (+00'25") | 1002 / 5006 | 185 / 111 |
| 6 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 6007 | 185 / 109 |
| 7 | | 04'40" (+00'14") | 1002 / 7009 | 186 / 114 |
| 8 | | 04'56" (+00'30") | 1002 / 8012 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'59" (+00'33") | 1002 / 9014 | 182 / 110 |
| 10 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 10015 | 176 / 106 |
| 11 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 11017 | 183 / 115 |
| 12 | | 05'33" (+01'07") | 24 / 11041 | 165 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.40 km 
🐊母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
1265.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'43" | 00:09'03" |
| 3 | 04'43" | 00:13'46" |
| 4 | 04'39" | 00:18'25" |
| 5 | 04'49" | 00:23'14" |
| 6 | 04'53" | 00:28'07" |
| 7 | 04'36" | 00:32'43" |
| 8 | 04'54" | 00:37'37" |
| 9 | 04'57" | 00:42'34" |
| 10 | 05'18" | 00:47'52" |
| 11 | 04'45" | 00:52'37" |
| 11.0 | 15'59" | 00:53'17" |
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