安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/07/15 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.4 km | 00:55:36 | 05:20/km

日期: 2014-07-15 17:05 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天－悶熱 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 05'17" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 05'13" / 05'07" / 05'26" / 05'03" / 05'01" / 08'36" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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健身慢跑

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ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'17"	00:11'05"
3	05'03"	00:16'08"
4	05'01"	00:21'09"
5	05'00"	00:26'09"
6	05'13"	00:31'22"
7	05'07"	00:36'29"
8	05'26"	00:41'55"
9	05'03"	00:46'58"
10	05'01"	00:51'59"
10.4	08'36"	00:55'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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