黃阿鐵 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿鐵高雄
ID 148060

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6.0 km | 00:36:15 | 06:01/km

日期: 2019-09-14 10:39 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'09" / 06'07" / 06'06" / 06'07" / 07'31" / 06'35" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'30")

06'07" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'36")

06'05" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'43")

06'07" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'38")

05'55" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 158.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳祐明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'07"	00:13'16"
3	06'06"	00:19'22"
4	06'07"	00:25'29"
5	07'31"	00:33'00"
6	06'35"	00:39'35"
6.0	06'02"	00:39'43"

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