5.4 km | 00:53:43 | 09:56/km日期: 2019-09-28 15:32 - 地點: 柏林 - 平均心率: 132 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 15'58" / 08'18" / 10'16" / 09'29" / 12'34" / 33'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'33" (+05'15") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.69 km 
NIKE FLYKNIT2 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'58" | 00:15'58" |
| 2 | 08'18" | 00:24'16" |
| 3 | 10'16" | 00:34'32" |
| 4 | 09'29" | 00:44'01" |
| 5 | 12'34" | 00:56'35" |
| 5.4 | 33'13" | 01:10'00" |
留言 
