5.0 km | 00:29:03 | 05:45/km日期: 2019-09-12 18:04 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 05'48" / 05'32" / 05'21" / 05'22" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'14") | 1001 / 1001 | 177 / 85 |
| 2 | | 05'52" (+00'30") | 1002 / 2004 | 183 / 92 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1003 / 3007 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'22" | 1006 / 4014 | 184 / 100 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1006 / 5020 | 185 / 99 |
| 6 | | 04'04" | 49 / 5069 | 180 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
19.08 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2806.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'48" | 00:12'24" |
| 3 | 05'32" | 00:17'56" |
| 4 | 05'21" | 00:23'17" |
| 5 | 05'22" | 00:28'39" |
| 5.0 | 08'09" | 00:29'03" |
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