8.2 km | 00:46:25 | 05:37/km日期: 2019-09-10 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 30'08" / 05'17" / 07'41" / 05'47" / 05'29" / 05'29" / 05'35" / 05'47" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+01'00") | 235 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.32 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1098.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'08" | 00:30'08" |
2 | 05'17" | 00:35'25" |
3 | 07'41" | 00:43'06" |
4 | 05'47" | 00:48'53" |
5 | 05'29" | 00:54'22" |
6 | 05'29" | 00:59'51" |
7 | 05'35" | 01:05'26" |
8 | 05'47" | 01:11'13" |
8.2 | 06'18" | 01:12'42" |