王錫評 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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3.0 km | 00:20:19 | 06:40/km

日期: 2019-09-06 19:01 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'07" / 06'45" / 06'08" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'04" (+00'56")

1008 / 1008

163 / 86

2

06'45"

(13'53")

06'43" (+00'35")

1003 / 2012

162 / 91

3

06'12"

(20'05")

06'08"

1008 / 3020

164 / 98

4

00'14"

(20'19")

05'17"

44 / 3064

162 / 116

9月累積里程 : 160.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小馬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'45"	00:13'52"
3	06'08"	00:20'00"
3.0	07'10"	00:20'19"

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