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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    23.9 km | 02:19:20 | 05:49/km
    日期: 2019-09-08 07:20 - 總爬升: 147 m - 地點: 田中高鐵站折返 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'53" / 05'22" / 06'17" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 06'10" / 05'48" / 05'59" / 06'41" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 06'24" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 05'55" / 00'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'52" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'15")
    		05'21" (+00'08")1001 / 2002
    3
    06'17"  (17'32")
    		06'17" (+01'04")999 / 3001
    4
    05'24"  (22'56")
    		05'20" (+00'07")1009 / 4011
    5
    05'20"  (28'16")
    		05'18" (+00'05")1005 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'39")
    		05'13"1029 / 6046
    7
    05'35"  (39'14")
    		05'35" (+00'22")999 / 7045
    8
    05'44"  (44'58")
    		05'41" (+00'28")1006 / 8051
    9
    05'30"  (50'28")
    		05'28" (+00'15")1004 / 9055
    10
    05'39"  (56'07")
    		05'39" (+00'26")999 / 10054
    11
    05'38"  (01:01'45")
    		05'39" (+00'26")995 / 11049
    12
    06'11"  (01:07'56")
    		06'10" (+00'57")1000 / 12050
    13
    05'52"  (01:13'48")
    		05'46" (+00'33")1015 / 13065
    14
    07'10"  (01:20'58")
    		07'06" (+01'53")1007 / 14072
    15
    05'31"  (01:26'29")
    		05'33" (+00'20")992 / 15065
    16
    05'41"  (01:32'10")
    		05'41" (+00'28")998 / 16064
    17
    05'38"  (01:37'48")
    		05'37" (+00'24")1002 / 17066
    18
    05'40"  (01:43'28")
    		05'40" (+00'27")999 / 18065
    19
    05'44"  (01:49'12")
    		05'41" (+00'28")1006 / 19071
    20
    06'25"  (01:55'37")
    		06'23" (+01'10")1002 / 20074
    21
    05'44"  (02:01'21")
    		05'43" (+00'30")1000 / 21074
    22
    05'46"  (02:07'07")
    		05'47" (+00'34")996 / 22071
    23
    06'04"  (02:13'11")
    		06'01" (+00'48")1008 / 23079
    24
    05'42"  (02:18'53")
    		06'04" (+00'51")938 / 24017
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    整路無異狀~👍
    跟昨天掉班....
    慶祝老婆生日！
    招待丈人和丈母娘到員林皇潮吃大餐！
    感念老人家，40多年前生個女兒來陪伴我~
    ~~~~~~~~
    補充我的跑鞋圖片~
    藍色的跑3000多了！
    螢光色跑2000多！
    主要柏油路35%Pu跑道65%
    個人我只有63公斤，最重也只有撐到68
    跑法，腳步盡力輕放~
    因為看到部分跑者，鞋子用很兇，分享自己的狀態，供大家參考~

    9月累積里程 : 315.85 km 雲豹🐆ZEPO zm17A018205螢光黃/黑 累積 : 2216.4 km
    Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago
    Louis, 無在天 和其他 161 人說推
    · 留言
    觀看另 80 則留言
    鄭全慶 早安，運動愉快！
    2019-09-08 09:55 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日運動愉快💪，早安㊗️
    2019-09-08 10:00 ·
     1 個人推
    洪智文 早安，自主半馬愉快
    2019-09-08 10:00 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2019-09-08 10:02 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    覺得你練輕功
    腳步好輕盈
    2019-09-08 10:13 ·
     1 個人推
    林金樹 早安，長跑愉快！
    2019-09-08 10:14 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！好先生
    2019-09-08 10:19 ·
     1 個人推
    李百信 敖早假日超半馬快樂喔~
    2019-09-08 10:23 ·
     2 個人推
    李建宏 秉軒兄早安🌻，週日超半馬練跑愉快！👍
    2019-09-08 10:43 ·
     1 個人推
    Anita 午安，超半馬運動愉快！
    2019-09-08 10:46 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，假日運動愉快
    2019-09-08 10:47 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 早安，運動愉快。
    2019-09-08 10:51 ·
     1 個人推
    王瑞琪 跑鞋無法跑那麼多Ｋ，所以改穿Ｙ拖比較省錢😅
    2019-09-08 10:52 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，週日運動跑愉快！
    鞋底踩平可以當平常生活步行
    2019-09-08 10:52 ·
     1 個人推
    陳果狗
    2019-09-08 10:53 ·
     1 個人推
    梁碧玉 早安~假日跑步運動愉快
    2019-09-08 10:54 ·
     1 個人推
    Ethan 蔡兄早
    自主超半🐎愉快
    也恭喜蔡兄傷勢痊癒
    2019-09-08 11:03 ·
     2 個人推
    Redface Wang 假日超半馬訓練愉快哦！
    2019-09-08 11:18 ·
     1 個人推
    陳財成 長距離跑愉快
    2019-09-08 11:23 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 午安 努力的表現
    2019-09-08 11:56 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄午安～很棒的女婿
    假日自主超半馬愉快
    2019-09-08 12:09 ·
     1 個人推
    顧冠緯 週日超半程馬拉松自訓真棒👍
    鞋子可以跑2，3千是蜻蜓點水ㄅ！佩服！佩服！
    2019-09-08 13:20 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇😱😱😱😱😱
    跑到2到3千
    好省好省
    超級強👍👍👍👍👍
    2019-09-08 13:24 ·
     1 個人推
    鄭建成 午安～自主超半馬愉快
    2019-09-08 13:39 ·
     1 個人推
    Hong Yu 假日高速運動快樂心想事成 順心如意
    2019-09-08 13:45 ·
     1 個人推
    林坤泰 秉軒午安，運動輕鬆愉快。
    2019-09-08 14:17 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2019-09-08 15:09 ·
     1 個人推
    Diana Lin 下午好假日運動愉快
    2019-09-08 15:23 ·
     1 個人推
    黃進發 感謝鼓勵❤️假日超半馬愉快！
    2019-09-08 15:26 ·
     1 個人推
    SuApin 下午好
    2019-09-08 15:55 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 午安，假日跑跑步愉快，我只有阿拖而已，跑鞋都收起來了，哈哈…
    2019-09-08 16:26 ·
     1 個人推
    阿鏜 午安，超半馬運動愉快…………
    2019-09-08 16:48 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安，24k長距離訓練愉快
    我們体重一樣
    丫拖巧肖
    2019-09-08 16:49 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！運動愉快
    2019-09-08 16:52 ·
     1 個人推
    吳承恩 下午好，好有成就，祝假日愉快
    2019-09-08 16:56 ·
     1 個人推
    鐵牛 下午好運動愉快
    2019-09-08 17:05 ·
     1 個人推
    黃宏仲 秉軒晚安 ！哇
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-09-08 17:06 ·
     1 個人推
    橘子熊 午安~週日運動愉快
    2019-09-08 17:25 ·
     1 個人推
    楊璁儐 強哦 運動愉快
    2019-09-08 18:00 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，假日運動愉快~
    2019-09-08 18:21 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 蔡兄晚安，運動+用餐愉快~
    2019-09-08 18:25 ·
     1 個人推
    황속치 哇~好甜好閃啊
    跑個超厲害的超半馬
    慶祝老婆生日👍👍👍
    不過老婆今天生日
    似乎跑得太多了點……

    你也太輕太瘦了吧
    老婆生日多吃點
    要不然太瘦老婆會沒安全感

    2019-09-08 19:02 ·
     1 個人推
    吳祐明 蔡兄晚安，運動愉悅，身體健康！
    2019-09-08 19:11 ·
     1 個人推
    Kung 晚安～超半馬愉快～
    2019-09-08 19:30 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安秉軒，長距離訓練愉快👍
    2019-09-08 19:43 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2019-09-08 19:57 ·
     1 個人推
    李耀同 晚安：謝謝鼓勵、假日超半馬運動愉快！
    2019-09-08 19:58 ·
     1 個人推
    施大大 說真的跑鞋算是消耗品，跑3000的看起來是屬耐磨的大底可以跑很久^__^，讚喔
    2019-09-08 20:15 ·
     1 個人推
    陳向榮 晚上好！揮汗愉快！
    2019-09-08 20:31 ·
     1 個人推
    暴龍 秉軒晚安，好棒的LSD訓練，假期愉快唷。
    2019-09-08 20:53 ·
     1 個人推
    林錫東 假日半馬愉快
    2019-09-08 20:54 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 謝謝鼓勵
    2019-09-08 21:09 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，鞋子大拍賣捏
    2019-09-08 21:33 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~跑跑舒心愉悅~
    2019-09-08 21:40 ·
     1 個人推
    陳達鈴 秉軒說我嗎？
    我真的真的是
    需大大的改進
    哈……晚安舒心好眠😴
    2019-09-08 21:41 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑超半馬23K訓練愉快！
    2019-09-08 21:42 ·
     1 個人推
    柯國偉 軒大~半馬運動超強，看到你的鞋子，磨的地方偏後跟，姿勢可以在調整一下，速度應該可以提生
    2019-09-08 22:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 超半馬運動愉快！我也都跑2000-3000K，底才會磨損...
    2019-09-08 22:28 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    長跑舒暢愉快~
    2019-09-08 22:51 ·
     1 個人推
    許忠龍 蔡兄晚安，謝謝分享。
    2019-09-08 23:04 ·
     1 個人推
    楊龍懋 晚安
    2019-09-08 23:16 ·
     1 個人推
    楊聰聲 晚安！運動愉快
    2019-09-08 23:16 ·
     1 個人推
    TestRunner 鞋子真的是消耗的很快 跟錢錢一起噴出去 😆 晚上好 心情愉快
    2019-09-08 23:20 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-09-09 00:06 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安，很棒的超半自訓愉快！👍👍
    感謝你的分享喔！👌👌
    2019-09-09 00:12 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2019-09-09 06:55 ·
     1 個人推
    李成國 早安，運動愉快！
    2019-09-09 08:55 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快。
    2019-09-09 08:55 ·
     1 個人推
    黃美娟 早安，自主超半馬運動舒心😄
    2019-09-09 10:05 ·
     1 個人推
    烏啦啦 好厲害，1雙鞋可以撐那麼多k，我都幾百就磨損嚴重了，不知道如何輕放腳步，
    運動愉快
    2019-09-09 10:14 ·
     1 個人推
    莫啡 早安愉快
    2019-09-09 10:19 ·
     1 個人推
    小Z 早安，運動愉快
    2019-09-09 11:14 ·
     1 個人推
    阿志 秉軒 運動愉快
    2019-09-09 11:32 ·
     1 個人推
    Matt 蔡大哥早安~超半馬跑步愉快:)
    2019-09-09 11:41 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安用餐愉快
    2019-09-09 12:16 ·
     1 個人推
    小米 秉軒哥 午安
    好棒的一隻小馬耶 真👍
    2019-09-09 12:59 ·
     1 個人推
    懷文 午安!鞋子保持還算完整,我的鞋底才半年時間就磨平50%了!
    2019-09-09 13:47 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~假日半馬愉快
    2019-09-09 14:37 ·
     1 個人推
    簡銘進 秉軒哥午安
    跑得又快又好🏃
    又有情有義愛家疼老婆💕
    也敗家買很多戰鞋😆
    真是人間難得好兒郎呀！
    👍👍👍👍👍👍👍
    ㊗軒嫂生日大快樂!
    九月九闔家平安健康999……
    2019-09-09 15:48 ·
     1 個人推
    閃閃 高手就是不一樣
    2019-09-09 16:31 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 運動愉快！
    2019-09-09 17:30 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 蔡大慶生愉快呦😁
    您真是高人啊～鞋子磨損程度可以這麼低，看來應該輕功底子很好😄😄😄
    2019-09-09 18:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'22"00:11'15"
    306'17"00:17'32"
    405'24"00:22'56"
    505'20"00:28'16"
    605'14"00:33'30"
    705'34"00:39'04"
    805'34"00:44'38"
    905'34"00:50'12"
    1005'41"00:55'53"
    1105'36"01:01'29"
    1206'10"01:07'39"
    1305'48"01:13'27"
    1405'59"01:19'26"
    1506'41"01:26'07"
    1605'40"01:31'47"
    1705'40"01:37'27"
    1805'39"01:43'06"
    1905'46"01:48'52"
    2006'24"01:55'16"
    2105'43"02:00'59"
    2205'47"02:06'46"
    2306'02"02:12'48"
    2405'55"02:18'43"
    24.009'28"02:18'53"

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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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