10.1 km | 00:55:23 | 05:29/km日期: 2019-09-05 16:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'25" / 05'51" / 05'20" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 | 182 / 100 |
2 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 2001 | 168 / 99 |
3 | | 05'19" | 1001 / 3002 | 187 / 100 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 4003 | 187 / 99 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 1002 / 5006 | 186 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6006 | 185 / 98 |
7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7007 | 185 / 98 |
8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8008 | 185 / 98 |
9 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 9009 | 185 / 97 |
10 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 10009 | 184 / 98 |
11 | | 05'38" (+00'19") | 76 / 10086 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'51" | 00:11'16" |
3 | 05'20" | 00:16'36" |
4 | 05'17" | 00:21'53" |
5 | 05'23" | 00:27'16" |
6 | 05'25" | 00:32'41" |
7 | 05'26" | 00:38'07" |
8 | 05'21" | 00:43'28" |
9 | 05'28" | 00:48'56" |
10 | 05'27" | 00:54'23" |
10.1 | 11'28" | 00:55'23" |