samshum 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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8.6 km | 00:48:04 | 05:35/km

日期: 2013-11-26 20:06 - 地點: 周二训练 - 卡路里: 441 Cal

Pace: 05'27" / 05'50" / 05'53" / 06'15" / 05'30" / 05'04" / 05'29" / 05'30" / 05'16" /

11月累積里程 : 242.34 km

ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋累積 : 5260.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和幸运珍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'50"	00:11'17"
3	05'53"	00:17'10"
4	06'15"	00:23'25"
5	05'30"	00:28'55"
6	05'04"	00:33'59"
7	05'29"	00:39'28"
8	05'30"	00:44'58"
8.6	05'16"	00:48'04"

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