黑柯 2013/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.1 km | 00:53:07 | 05:15/km

日期: 2013-01-14 16:03 - 總爬升: 169 m - 地點: 柴山壽山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'48" / 05'33" / 05'59" / 05'05" / 05'27" / 04'56" / 04'45" / 04'10" / 03'44" /

今天高雄天氣終於比較正常一些~話說跑到一半遇到一隻彌猴忽然眼神盯著我~我也停下來用眼神和牠PK~但3秒後我就趕快落跑囉~我怕牠找來更多的兄弟~那我就不是對手了

1月累積里程 : 300.13 km

XT 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), Afarlin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'48"	00:16'50"
4	05'33"	00:22'23"
5	05'59"	00:28'22"
6	05'05"	00:33'27"
7	05'27"	00:38'54"
8	04'56"	00:43'50"
9	04'45"	00:48'35"
10	04'10"	00:52'45"
10.1	03'43"	00:53'07"

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成績 : 01:07:05

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