方富民 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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0.7 km | 00:07:15 | 10:38/km

日期: 2019-08-29 06:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.23 km

ASICS Cumulus18 累積 : 1070.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Mei Cheng, TestRunner 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'38"	00:07'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"