柯和村 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

柯和村高雄
ID 311341

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5.0 km | 00:34:50 | 06:53/km

日期: 2019-08-28 21:41 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'45" / 07'02" / 07'23" / 06'50" / 06'18" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'23")

994 / 994

2

07'08"

(13'47")

07'04" (+00'46")

1009 / 2003

3

07'17"

(21'04")

07'18" (+01'00")

996 / 2999

4

06'56"

(28'00")

06'52" (+00'34")

1009 / 4008

5

06'18"

(34'18")

06'18"

998 / 5007

6

00'22"

(34'40")

08'17" (+01'59")

44 / 5051

8月累積里程 : 25.77 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'02"	00:13'47"
3	07'23"	00:21'10"
4	06'50"	00:28'00"
5	06'18"	00:34'18"
5.1	07'06"	00:34'40"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"