林萬居 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林萬居苗栗
ID 50720

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13.3 km | 01:47:07 | 08:04/km

日期: 2014-07-13 06:38 - 總爬升: 150 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 11'42" / 09'49" / 08'01" / 07'25" / 07'22" / 07'07" / 07'22" / 08'15" / 08'07" / 08'25" / 06'37" / 07'09" / 07'51" / 07'05" /

假日來個山訓~

7月累積里程 : 141.02 km

Adidas DURAMO 6 M 累積 : 975.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

小唐, 曾映仁和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	09'49"	00:21'31"
3	08'01"	00:29'32"
4	07'25"	00:36'57"
5	07'22"	00:44'19"
6	07'07"	00:51'26"
7	07'22"	00:58'48"
8	08'15"	01:07'03"
9	08'07"	01:15'10"
10	08'25"	01:23'35"
11	06'37"	01:30'12"
12	07'09"	01:37'21"
13	07'51"	01:45'12"
13.3	07'05"	01:47'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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