4.1 km | 00:40:46 | 09:59/km日期: 2019-08-17 06:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'01" / 06'25" / 11'28" / 12'45" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+05'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+08'22") | 75 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
520.25 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'25" | 00:15'26" |
3 | 11'28" | 00:26'54" |
4 | 12'45" | 00:39'39" |
4.1 | 14'43" | 00:40'46" |