Libniz Lin 2019/08/13 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

45.0 km | 07:20:46 | 09:47/km | 第86馬

20190813環關山親水農情6日超馬

官方成績
日期	2019-08-13
成績	07:20:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'36")

00:44'36" (+04'44")

01:38'46" (+09'49")

10 km

(01:38'46")

00:54'10" (+14'18")

15 km

(02:25'23")

00:46'37" (+06'45")

01:28'57"

20 km

(03:07'43")

00:42'20" (+02'28")

25 km

(03:47'35")

00:39'52"

01:32'01" (+03'04")

30 km

(04:39'44")

00:52'09" (+12'17")

35 km

(05:33'17")

00:53'33" (+13'41")

01:43'28" (+14'31")

40 km

(06:23'12")

00:49'55" (+10'03")

45 km

(07:16'42")

00:53'30" (+13'38")

00:00'00"

Finish

(07:20:46)

日期: 2019-08-13 04:06 - 總爬升: 821 m - 卡路里: 2603 Cal - 總步數: 96638 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

賽後評分: day4 收工
給 5 星

8月累積里程 : 192.15 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 林老師和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'24"	00:16'57"
3	09'00"	00:25'57"
4	09'06"	00:35'03"
5	09'33"	00:44'36"
6	09'53"	00:54'29"
7	09'51"	01:04'20"
8	09'52"	01:14'12"
9	14'35"	01:28'47"
10	09'59"	01:38'46"
11	08'56"	01:47'42"
12	09'32"	01:57'14"
13	09'06"	02:06'20"
14	09'17"	02:15'37"
15	09'46"	02:25'23"
16	08'06"	02:33'29"
17	09'27"	02:42'56"
18	07'24"	02:50'20"
19	09'01"	02:59'21"
20	08'22"	03:07'43"
21	05'54"	03:13'37"
22	07'31"	03:21'08"
23	06'53"	03:28'01"
24	10'24"	03:38'25"
25	09'10"	03:47'35"
26	09'09"	03:56'44"
27	09'34"	04:06'18"
28	10'36"	04:16'54"
29	10'43"	04:27'37"
30	12'07"	04:39'44"
31	10'39"	04:50'23"
32	08'55"	04:59'18"
33	10'57"	05:10'15"
34	13'09"	05:23'24"
35	09'53"	05:33'17"
36	08'21"	05:41'38"
37	09'38"	05:51'16"
38	10'09"	06:01'25"
39	09'43"	06:11'08"
40	12'04"	06:23'12"
41	10'02"	06:33'14"
42	10'51"	06:44'05"
43	10'21"	06:54'26"
44	11'23"	07:05'49"
45	10'53"	07:16'42"
44.7	-13'-27"	07:20'46"