5.1 km | 00:33:32 | 06:33/km日期: 2014-07-03 22:10 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 悶熱~ - 平均心率: 71 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'13" / 06'24" / 06'42" / 06'40" / 06'31" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'07") | 304 / 304 |
| 2 | | 06'07" | 324 / 628 |
| 3 | | 06'09" (+00'02") | 325 / 953 |
| 4 | | 06'27" (+00'20") | 327 / 1280 |
| 5 | | 06'16" (+00'09") | 316 / 1596 |
| 6 | | 06'27" (+00'20") | 327 / 1924 |
| 7 | | 06'43" (+00'36") | 314 / 2239 |
| 8 | | 06'45" (+00'38") | 320 / 2559 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 323 / 2883 |
| 10 | | 06'32" (+00'25") | 320 / 3204 |
| 11 | | 06'36" (+00'29") | 327 / 3532 |
| 12 | | 06'53" (+00'46") | 321 / 3854 |
| 13 | | 06'37" (+00'30") | 324 / 4178 |
| 14 | | 06'21" (+00'14") | 311 / 4490 |
| 15 | | 06'29" (+00'22") | 325 / 4816 |
| 16 | | 06'35" (+00'28") | 330 / 5147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.49 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'24" | 00:12'37" |
| 3 | 06'42" | 00:19'19" |
| 4 | 06'40" | 00:25'59" |
| 5 | 06'31" | 00:32'30" |
| 5.1 | 08'45" | 00:33'32" |
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