張家瑋 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:18 | 05:48/km

日期: 2019-08-11 20:05 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'53" / 05'38" / 05'40" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+00'22")

995 / 995

2

05'52"

(11'51")

05'48" (+00'10")

1009 / 2004

3

05'53"

(17'44")

05'51" (+00'13")

1003 / 3007

4

05'38"

(23'22")

05'38"

998 / 4006

5

05'40"

(29'02")

05'41" (+00'03")

994 / 5001

6

00'56"

(29'58")

04'32"

205 / 5206

休假輕鬆跑

8月累積里程 : 177.52 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

謝有璁, 凡萱和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

許素梅家瑋晚上愉快
週一運動愉快

2019-08-12 19:38 ·

1 個人推

張艾迪晚安家瑋，能輕鬆跑真好！

2019-08-12 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'53"	00:17'44"
4	05'38"	00:23'22"
5	05'40"	00:29'02"
5.2	04'31"	00:29'58"

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