董俊穎 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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5.2 km | 00:58:59 | 11:21/km

日期: 2019-08-11 16:50 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 33°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'39" / 10'51" / 11'13" / 11'02" / 11'48" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'32" (+00'36")

990 / 990

2

11'04"

(22'30")

10'56"

1011 / 2002

3

11'05"

(33'35")

11'10" (+00'14")

991 / 2993

4

11'10"

(44'45")

11'03" (+00'07")

1009 / 4003

5

11'48"

(56'33")

11'43" (+00'47")

1007 / 5010

6

01'59"

(58'32")

11'10" (+00'14")

177 / 5187

8月累積里程 : 118.38 km

Android - vivo vivo 1718 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	10'51"	00:22'30"
3	11'13"	00:33'43"
4	11'02"	00:44'45"
5	11'48"	00:56'33"
5.2	10'33"	00:58'32"

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