8.6 km | 00:50:00 | 05:48/km日期: 2019-08-09 06:43 - 地點: 操場 - 天氣: 颱風天·雨不停 - 平均心率: 155 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'41" / 05'18" / 05'20" / 06'28" / 05'45" / 05'21" / 06'18" / 06'07" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'31") | 3700 / 3700 |
| 2 | | 19'07" (+15'14") | 104 / 3804 |
| 3 | | 04'08" (+00'15") | 483 / 4288 |
| 4 | | 10'23" (+06'30") | 144 / 4433 |
| 5 | | 04'08" (+00'15") | 483 / 4916 |
| 6 | | 11'15" (+07'22") | 133 / 5050 |
| 7 | | 04'07" (+00'14") | 485 / 5535 |
| 8 | | 11'31" (+07'38") | 130 / 5665 |
| 9 | | 04'10" (+00'17") | 479 / 6145 |
| 10 | | 13'40" (+09'47") | 109 / 6255 |
| 11 | | 04'18" (+00'25") | 464 / 6719 |
| 12 | | 12'12" (+08'19") | 122 / 6842 |
| 13 | | 04'12" (+00'19") | 474 / 7316 |
| 14 | | 12'44" (+08'51") | 117 / 7434 |
| 15 | | 04'09" (+00'16") | 481 / 7915 |
| 16 | | 14'08" (+10'15") | 106 / 8021 |
| 17 | | 03'53" | 513 / 8535 |
| 18 | | 17'10" (+13'17") | 87 / 8622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.00 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
1106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'18" | 00:10'59" |
| 3 | 05'20" | 00:16'19" |
| 4 | 06'28" | 00:22'47" |
| 5 | 05'45" | 00:28'32" |
| 6 | 05'21" | 00:33'53" |
| 7 | 06'18" | 00:40'11" |
| 8 | 06'07" | 00:46'18" |
| 8.6 | 05'56" | 00:50'00" |
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