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    蔡佩珊 台中
    ID 42500
    984 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡佩珊
    23.3 km | 03:57:14 | 10:10/km
    日期: 2014-07-02 19:26 - 總爬升: 185 m - 地點: 文心公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    Pace: 14'36" / 16'06" / 13'02" / 14'32" / 13'07" / 08'02" / 07'51" / 08'18" / 08'14" / 08'34" / 08'23" / 11'04" / 08'15" / 08'41" / 08'29" / 11'25" / 09'19" / 08'17" / 12'12" / 10'11" / 09'32" / 09'14" / 06'57" / 08'56" /

    輕鬆跑似乎不能把沈重的心放下。

    7月累積里程 : 312.16 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    黎俊麟, 卓育群 和其他 239 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    陳大雄 怎麼了??...加油...
    沒遇到...我12點後會去小跑一下...
    2014-07-02 23:32 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 每個人都心有千千結,煩心事人人都有,都遇到ㄌ,就轉換心情面對,加油
    2014-07-02 23:37 ·
     4 個人推
    Betty 加油！
    2014-07-02 23:40 ·
     5 個人推
    Lady恰恰 🍄 佩珊：我來了～沈重是吧！



    魚和蝦要比賽跑步，烏龜當裁判，烏龜說:「預備起!」，魚就說:「你才白痴(台語)勒!」


    2014-07-02 23:45 ·
     11 個人推
    Ted Chang 那就快快跑好了!
    2014-07-02 23:50 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 爸爸利用看電視時，對兒子機會教育，分享我國馬拉松好手「林義傑」的故事……

    爸爸：「林義傑每天都勤練跑步，才能有今天這麼好的成就。」

    兒子：「爸爸，你知道世界上除了肢障者外，有誰是永遠不跑步的？」

    爸爸：「哪有這種人？你說給我聽聽！」

    兒子：「有啊！就是『Mr. Brown』……因為Mr.『不run』嘛！」

    爸爸：「……」
    2014-07-02 23:51 ·
     9 個人推
    Lady恰恰 🍄 天這麼熱～

    嗚⋯⋯⋯好涼喔^_^
    2014-07-02 23:52 ·
     3 個人推
    蔡佩珊 大雄：我11點左右才離開，想說怎麼你沒出現，早知道你會到，我就在繼續繞，起碼跑個3K,飆汗比較快,或許就開心了！
    2014-07-02 23:53 ·
     7 個人推
    Colin Lin 加油喔
    2014-07-02 23:55 ·
     2 個人推
    蔡佩珊 恰姐：你人好好ㄛ～給我找笑話，又換清涼照（天阿！男性跑友都要噴鼻血了～）謝謝你^_^。有你們大家鼓勵，我不再沈重反而更有力量去面對～
    2014-07-02 23:57 ·
     7 個人推
    Ted Chang 跑步可以跑這麼長遠!代表沒啥事難的倒妳!
    有事多跑跑!沒事也多跑跑!跑跑很好低!
    2014-07-02 23:59 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 佩珊兒～這一點不清涼(^_^;)

    阿啾罵逛大街！有沒有～
    2014-07-03 00:00 ·
    蔡佩珊 Ted Chang:難道你不知道？我向來不是以快為主嗎？星期六有苗栗星光馬，所以今天不宜快跑啦！（保留體力比較重要）。
    2014-07-03 00:02 ·
     2 個人推
    Ted Chang 歡迎加入挖土一族!
    2014-07-03 00:05 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 JR:煩惱是自找的，所以也只有自己能把它丟掉，放心！我一大早去嗑掉雙份早餐之後，肯定回復活力滿分的我。
    2014-07-03 00:07 ·
     3 個人推
    蔡佩珊 Ted Chang:什麼挖土一族？
    2014-07-03 00:08 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 哇來～哇來該釋！

    就是啊～前面人跑很快啊⋯
    不是會揚起漫天塵土嗎？
    2014-07-03 00:10 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恰姐：你是美女啦！要說你是歐巴桑沒人相信～
    2014-07-03 00:10 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 藍後我們跑慢的人就後面吃土啦～
    2014-07-03 00:11 ·
     1 個人推
    Ted Chang ←吃土專門!
    2014-07-03 00:12 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢是「土匪」^_^
    2014-07-03 00:14 ·
     2 個人推
    蔡佩珊 Ted Chang:好佳在，土都給你吃完了！還輪不到我啦！
    2014-07-03 00:14 ·
     2 個人推
    Ted Chang @@
    2014-07-03 00:15 ·
     1 個人推
    Ted Chang 土很營養的!含有豐富的礦物質!
    2014-07-03 00:15 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 嗯～吃飽喝足⋯腳癢央！來去挖土先！
    再見!
    2014-07-03 00:16 ·
     1 個人推
    Ted Chang 灣安啦!掰掰!
    2014-07-03 00:17 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 Ted Chang:你可能是蚯蚓，所以土是你的主食。好好享受～天然的營養品，我們的等級沒有你的告，所以全部讓給你品嚐ㄛ～
    2014-07-03 00:19 ·
     2 個人推
    Ted Chang 好的!我慢慢挖來吃!妳們快快跑!
    2014-07-03 00:20 ·
     1 個人推
    賴左 需要幫妳淋一盆冰水涼快一下嗎？哈哈哈
    2014-07-03 00:49 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 厲害，心事重重還可以跑這麽多里程
    2014-07-03 05:40 ·
     2 個人推
    蔡佩珊 賴左：我又不熱～是你比較需要。
    2014-07-03 05:40 ·
     2 個人推
    蔡佩珊 黃明均：跑步就是可以釋放壓力和宣泄情緒最好的管道。
    2014-07-03 05:41 ·
     1 個人推
    Apo ~跑步是可以釋放壓力和宣泄情緒最好的管道~
    但釋放雨宣洩的開關還是在自己的心中啊~^^^
    2014-07-03 06:27 ·
     1 個人推
    雞蛋妹 邊跑邊放空…流汗後，會舒服許多哦！
    2014-07-03 07:24 ·
     2 個人推
    vinson https://www.facebook.com/media/set/?set=a.812172052135980.1073741917.194547757231749&type=1
    這理有看到你美美的照片!好陽光喔!!!!!
    2014-07-03 07:37 ·
     3 個人推
    Cheng(大衛精工） 有那麼嚴重嗎？！
    -_-#
    2014-07-03 08:13 ·
     3 個人推
    蔡佩珊 雞蛋妹：放空是我常做的事，謝謝你啦！最近你好像很忙，奔波勞苦，也要順便關心一下你。
    2014-07-03 08:57 ·
    蔡佩珊 Apo:開關應該是在（在乎的人）那裡吧！
    2014-07-03 09:00 ·
    蔡佩珊 Vinson:哥哥你才陽光四溢^_^
    2014-07-03 09:02 ·
    蔡佩珊 許育誠：沒有比關節痛跑不動來的嚴重。
    2014-07-03 09:42 ·
    Cheng(大衛精工） 心轉境就轉！～共勉～

    至於膝蓋嘛！建議看醫生會好一點，跑馬人生還很長，無傷痛跑起才會是快樂跑步喔！
    2014-07-03 12:29 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'36"00:14'36"
    216'06"00:30'42"
    313'02"00:43'44"
    414'32"00:58'16"
    513'07"01:11'23"
    608'02"01:19'25"
    707'51"01:27'16"
    808'18"01:35'34"
    908'14"01:43'48"
    1008'34"01:52'22"
    1108'23"02:00'45"
    1211'04"02:11'49"
    1308'15"02:20'04"
    1408'41"02:28'45"
    1508'29"02:37'14"
    1611'25"02:48'39"
    1709'19"02:57'58"
    1808'17"03:06'15"
    1912'12"03:18'27"
    2010'11"03:28'38"
    2109'32"03:38'10"
    2209'14"03:47'24"
    2306'57"03:54'21"
    23.308'48"03:57'02"

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