JJ 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台北市
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1.1 km | 00:09:55 | 09:00/km

日期: 2019-08-06 16:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 109'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 231.00 km

Reebok 黑累積 : 481.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chih Chung Ko, JD 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	17'39"	00:10'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"