exior直阿蔡 2011/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

exior直阿蔡
ID 530

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20.6 km | 02:06:04 | 06:08/km

日期: 2011-10-16 15:02 - 卡路里: 1387 Cal

Pace: 05'41" / 06'03" / 05'59" / 06'09" / 06'15" / 06'09" / 06'11" / 06'12" / 06'11" / 06'06" / 06'03" / 06'05" / 06'11" / 06'08" / 06'08" / 06'13" / 06'20" / 06'10" / 06'11" / 06'19" / 06'03" /

10月累積里程 : 23.55 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'03"	00:11'44"
3	05'59"	00:17'43"
4	06'09"	00:23'52"
5	06'15"	00:30'07"
6	06'09"	00:36'16"
7	06'11"	00:42'27"
8	06'12"	00:48'39"
9	06'11"	00:54'50"
10	06'06"	01:00'56"
11	06'03"	01:06'59"
12	06'05"	01:13'04"
13	06'11"	01:19'15"
14	06'08"	01:25'23"
15	06'08"	01:31'31"
16	06'13"	01:37'44"
17	06'20"	01:44'04"
18	06'10"	01:50'14"
19	06'11"	01:56'25"
20	06'19"	02:02'44"
20.6	06'03"	02:06'04"

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