台南德哥 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:41:17 | 06:47/km

日期: 2019-08-05 07:04 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'38" / 05'23" / 05'25" / 06'16" / 05'27" / 16'02" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'01")

05'22"

1000 / 2000

3

05'24"

(16'25")

05'24" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'15"

(22'41")

06'15" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'09")

05'27" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

早晨來西勢跑河堤，這裡車少空氣好。

8月累積里程 : 149.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, 張重聰和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

蔡峻宇🌱 我現在才發現，你跑的地方，跟我平常跑的區域範圍，很多都有重複到，我們是不是路上遇過😲

2019-08-09 22:59 ·

1 個人推

台南德哥峻宇大:有可能喔!有機會一起跑步。

2019-08-10 10:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'23"	00:11'01"
3	05'25"	00:16'26"
4	06'16"	00:22'42"
5	05'27"	00:28'09"
6	16'02"	00:44'11"
6.1	06'54"	00:44'42"

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